【ブルーライトカットモデル】目に優しいおすすめモニターを紹介【フリッカーフリー軽減で長時間におすすめ】

良い点

• 144Hzのリフレッシュレートで上下にスクロールしたときに見やすい
• 画面へ映り込むストレスが少ない

気になる

• 環境光センサー無いので、頻繁に調節するなら手間

良い点

• Auto EcoViewが周囲の明るさに合わせて輝度を自動調整。夕方に照明を暗くしても、まぶしく感じにくいのが快適
• 視野は178度まで斜めでも見えて実用性がある
• EyeCare調光方式は低輝度時のちらつきを抑える。

気になる

• 23.8型フルHDなので、Excelで画面を左右半分ずつ表示すると横幅が狭めに感じるかも

良い点

• 夜間モードの黄色味が苦手でも、色味が変わりにくいから資料の配色を把握できるのは個人的にいいと思う
• 台を追加せず目線まで画面位置を上げられる

気になる

• 邪魔にならないサイズだが、文書を左右に並べると表示幅が狭く、縮小しすぎると読みづらい

良い点

• ブルーライト軽減プラス、フリッカーフリー、ePaperで目の負荷を下げられる
• 100Hz表示により、Webページのスクロールや動画の動きを60Hz機より滑らか

青紫光をカットし、ちらつきを感じにくくするアイケア表示

BenQ GW2791は、ブルーライト軽減プラス、フリッカーフリー、ePaperモードを備えた27インチのアイケアモニターです。ブルーライトカット率だけで選ぶのではなく、白背景の文書やWebページで、文字の視認性が高く読みやすいモニターを選びたい方に向いています。

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KOORUI モニター E2212H｜アイケア｜21.5インチ

製品名	KOORUI E2212H
画面サイズ	21.5インチ
パネル	VAパネル、非光沢
解像度	1920×1080 フルHD
アイケア機能	ブルーライト軽減、フリッカーフリー

特徴

• 120Hz対応のため、マウスカーソル移動、縦スクロール表示が細かく更新されて残像感を抑える
• VAパネルと3000:1コントラスト比により、黒背景のUIや動画の暗部と白のメリハリがあり階調差を見分けやすい
• sRGB 99%対応で、商品画像、バナー、サムネイルの色差確認まで進めたい用途でも、色の偏りを抑えた表示
• VESA 100×100mm対応のため、後からモニターアームへ移行でき、机上面を広く使いたいテレワーク環境にもつなげられます
• チルト -5°～15°で視線高さに合わせやすく、資料と画面を交互に見る作業でも、首だけ上げ続ける姿勢になりにくい
• 1.5m HDMIケーブルが付属し、別売ケーブルを探す手間を減らしやすいので、低コスト導入を優先したい場面でも組みやすい1台

おすすめの人

ひとことレビュー（編集部）

• 1万円台の価格帯(2026/07/25 00:29の時点で10,800 円)でコスパが高い
• スピーカーは無いので、音を出したい人は後悔しないように注意。目に優しいモニターは作業用が多いので、そもそもスピーカーは少ないと言える。

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BenQ GW2790 アイケアモニター

BenQ(ベンキュー)のモニターで「GW2790」は、解像度がFHD 1080pのモニターです。
27インチのIPSパネルでノングレアのディスプレイ。目に優しい機能としてフリッカーフリーと短波長を抑えるブルーライトを軽減する機能を搭載しています。長波青色光（455～480 nm）のみ表示する仕様になっています。

LCDスクリーンは毎秒250回発生していて、目にダメージを受けているため、チラツキを抑えます。

メニューよりブルーライト軽減モードを選択することで設定ができます。
EyeCareの自動で輝度調整をするモデル。リフレッシュレートは100Hzです。

大画面でスピーカーを内蔵しているので、動画の視聴にもぴったり。接続はHDMI、DisplayPortに対応しています。

スペック

• 製品型番:GW2790
• スピーカー内蔵
• 輝度自動調整B.I.
• 重さ:6.6 kg

選ぶポイント:

アイケアで目を守る機能がある

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ASUS Eye Care VZ249HFA-G 24インチ LED 滑らかに見える

モデル	ASUS VZ249HFA-G Eye Care
パネル種別	IPS
画面サイズ	23.8インチ表示が可能
解像度	フルHD 1920×1080
リフレッシュレート	100Hz
アイケア	ブルーライト軽減とフリッカーフリー

特徴

• フリッカーフリーでバックライトの点滅由来のチラツキを抑える
• ブルーライト軽減で短時間の作業から長時間のPCまで目の負担を抑える
• 100Hz表示でスクロールが60Hzより滑らかに見える
• 1ms MPRTでモーションブラーを抑えつつFPSの視認性を上げる
• Adaptive-Syncでフレームの乱れとティアリングを抑える
• IPSパネルで178°の視野角でも色の変化が少ない
• 上23°〜下5°のチルトで表示位置を合わせやすい
• 最薄部約6.5mmの枠だから、デュアルモニターで画面境界の継ぎ目を細く
• TÜV Rheinland認証のEye Careで第三者基準に基づく低減設計が明確

おすすめの人

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IODATA 27インチ 液晶ディスプレイ LCD-A271D

モデル	IODATA LCD-A271D
パネル	27型 ADSパネル
解像度	1920×1080
リフレッシュレート	最大75Hz
輝度	300cd/㎡
コントラスト比	1000:1
視野角	上下178° 左右178°
サイズ	約612×235×448mm
目のケア	フリッカーレス設計（フリッカーフリー） ブルーリダクション2

特徴

• PWMではなく電流制御で明るさを調整しフリッカーが発生しない設計で眼精疲労の原因を抑える
• ブルーリダクション2により黄色味の偏りを抑えつつブルーライトを低減する
• 非光沢パネルで映り込みを抑え文字のエッジが見やすく長時間の作業に向けた視認性を確保する
• 色が鮮やかなエンハンストカラー
• 最大75Hzと5ms GTGの組み合わせでスクロールや軽いゲームの動きが滑らかに表示される
• 3辺フレームレスでデュアル構成時の境界が細く、画面レイアウトを配置する自由度が高い
• HDMIケーブル同梱でPCと接続してすぐ表示できる
• 画素ピッチ0.3114mmで27型でもテキストが大きめに見えテレワーク用途に合う
• 視野角178°のADSパネルで写真やWebの色変化を抑え席の位置を変えても見え方が安定する

おすすめの人

選ぶポイント:

目の疲れの原因を低減

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Acer(エイサー) SA272UEwmiipx 27インチ IPS 100Hz

モデル	Acer SA272UEwmiipx
画面	27インチ WQHD 2560×1440 IPS 非光沢
リフレッシュレート	48–100Hz（HDMI/DisplayPort）
輝度・コントラスト	250cd/㎡・100,000,000:1（ACM）
同期	AMD FreeSync 対応
サイズ・質量	約614×452×224mm・約3.9kg
機能	フリッカーレス（フリッカーフリー）、ブルーライトシールド、チルト角 上15°/下5°

特徴

• フリッカーフリーとブルーライトシールドで眼精疲労の原因となる要素を軽減
• IPSパネルと非光沢表面で反射を抑えつつ表示の視野角を確保
• WQHD 2560×1440で写真や作業の表示情報量を高める
• 100Hzと1ms（VRB）でゲームのfps変動時も残像感を抑える
• AMD FreeSyncでティアリングやスタッターの発生を防ぐ
• HDMI 2.0×2とDisplayPort 1.2でPCと周辺機器の同時接続に対応
• フレームが細いデザインでデュアルモニターにぴったり
• チルト調整で視線の角度を合わせて目への負担を低減

おすすめの人

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iiyama モニター 27インチ ProLite XUB2792HSU-B6

iiyama(イーヤマ)はパソコンやモニター・液晶ディスプレイを製造してる日本のメーカーで品質が高く、サポートが充実しています。
iiyama ProLite XUB2792HSU-B6は、27インチの使いやすいサイズです。
特徴は高さ調整ができるモデルで、作業用モニターにぴったり。パネルの種類はIPSのため色が鮮やかな映りです。ノングレアな表面処理で、広視野角で上下と左右は89°まで色の変化が少なく見やすい画面になっています。

目に優しい画面の仕様になっていて、「Blue Light Reducer」機能を搭載しています。これにより、ブルーライトを低減をして長時間のあいだ、画面を見続けた際の疲労を抑えます。
解像度はフルHD(1920×1080)で、作業で使用するのに適切な画質です。

画質の設定はOSDをボタンで、コントラストや輝度で明るさや暗さを調節します。i-Style Color機能があり映像に合わせた表示ができるのも魅力です。

選ぶポイント:

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PHILIPS モニター 24E1N1200A/11 24インチ LowBlueモード

PHILIPSのモニターで、24E1N1200A/11です。24インチサイズで、解像度がフルHD(1080p)です。
LowBlueモードを搭載していて、短波青色光を低減するソフトウェアを使用しています。また、ちらつき防止のフリッカーフリー機能もあります。

端子はHDMI(100 Hz)、VGA(75 Hz)でリフレッシュレートが高いのも魅力。フレームレスのためデュアルモニターにもいい。複数の画面でアームに取り付けられるVESAに対応しています。

SmartContrastでは色やバックライトの抑制を自動的に調整されます。EasyReadモードではテキストが読みやすいように最適化されて、日常的な作業用ディスプレイで使いたい人にぴったり。

スペック

• メーカー:Philips
• 製品型番:24E1N1200A/11
• 視野角:上下左右178°

選ぶポイント:

目に優しいモニター比較表

※仕様はおすすめ製品本文の記載を基準にしています。本文に記載がない項目は「-」です。

目に優しいモニターに関するよくある質問

目に優しいモニターが多いメーカーは？

目に優しいモニターを多数展開している主要メーカーなら、独自のアイケア系シリーズがあるBenQや、Auto EcoViewで調光するEIZO、TÜV認証のDellがおすすめ。

BenQはGW・MOBIUZ・RD・AQCOLORなど複数シリーズで、アイケアやフリッカーフリーがある。

EIZOのFlexScanは約1cd/m²まで下げられる低輝度の表示など見やすい設計になっている。

Dellも有力で、現在はTÜV 3～5つ星までEye Comfortでランクが選びやすい。

目を使ったら休める

温めケア

目を休ませるには、温めて血行を良くする温めケアが効果的であり、小林製薬のあずきのチカラ目もと用は適度な重みと天然蒸気で目をほぐすため、眼輪筋がめちゃくちゃ気持ちいい。

モニターの画面を長時間見続けると、目のピントを調節する筋肉が凝り固まり、血行が悪くなってしまいます。目を温めると、この筋肉がほぐれて血流が良くなるだけでなく、涙の油分を分泌する腺の詰まりが解消されるため、ドライアイの予防や改善にもつながります。

数ある温めグッズの中でも「あずきのチカラ 目もと用」が優れている理由は、あずきならではの天然の蒸気と適度な重み。電子レンジで温めるとあずきに含まれる水分が優しい蒸気となってじんわりと目の奥まで熱を伝え、その心地よい重みが目元にしっかりとフィットしてリラックス効果を高めてくれる。

目の疲れを緩和

「めぐりズムメディカルアイケアマスク」は、モニター作業後に感じる目の疲れやかわきを緩和したい人におすすめ。

モニターを見続けた後に自覚する「目の疲れ・かわき・不快感・異物感」を、約40℃の蒸気温熱で緩和。目もとを温めながら、約10分間画面から離れて休めます。

ただし、モニターの連続作業時間が原因の場合は、作業環境も調整してください。

まとめ

ブルーライトカット機能を搭載しているモニターを製品ごとに紹介しました。長時間の作業ではブルーライトをカットをする機能があるモニターがお薦め。

設定したときにフィルターをする影響で色が変わるデメリットもあるので、心配な方は数段階のレベル調整できるモニターが自分の感覚に合わせられるので馴染みやすい。ブルーライトカットフィルムよりもハードウェアレベルで、ブルーライトをカットできる方が色が変わりにくいでしょう。

1日中、モニターを見続ける仕事の場合には目に優しいモニターなら快適に作業ができます。

・モニター関連
仕事向けモニターおすすめ｜作業する環境で効率を上げる方法

• HDRモニター
• HDMI対応モニター・ディスプレイ
• テレワーク モニター
• IPSパネルのモニター
• 有機ELゲーミングモニター
• 高さ調整に対応モニターのおすすめ

参考
ブルーライトとは | ブルーライト研究会
BenQのアイケア技術

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