高さ調整に対応モニターのおすすめ16選｜選び方

どーも藤田康太郎です！←書いた人m(_ _)m、

モニターの高さ調整が可能なモデルで、おすすめ製品をご紹介しています。

スタンドの機構で画面を上下に昇降できると、見やすい高さに合わせられるのがメリット。
機種によっては回転やチルト、スイベルなど角度調整できるのも便利。

台座は製品ごとに特徴があるので、迷っている方は、ぜひ参考にしてみてください。

高さ調整可能なモニターの選び方

環境に合わせて設置できるサイズにする

まずパソコン環境に合うサイズか確認するのがポイントです。モニターのサイズは、24インチから27インチぐらいまでの大きさだと製品の種類も多いです。

デスクの幅によって設置できるモニターサイズが変わります。目安としては24インチだと横幅は57cmぐらい、27インチでは62cmぐらいになります。

24インチと27インチを比較すると5cmぐらいの差しかありませんので、どれぐらいの画面を使いたいかというのは重要です。

台が昇降する高さは100mm以上の機種も

見やすい高さに上げて調整できるスタンドにできるように、高さの調整幅を確認しておくことが重要です。メーカーによって高さの幅が違います。

公式で高さの幅が公開されてない機種も多いですが、100mm～150mmぐらい上下に昇降できます。目安としては100mm以上を選んだ方が設定しやすいでしょう。

高くする場合にはスタンドの太さをチェックするのがポイントで、細いと揺れるためスタンドが太い機種を選ぶのがおすすめ。

スタンドに回転する

モニターの高さ調整ができるスタンドの中には、画面を横から縦に90°回転できるピボット機能がある機種があります。つまり、スタンドに画面を回転する機能があるということです。

たとえば、縦に長くなるコンテンツを見る用途で使うなら、縦画面にで全体が見えるのがメリット。

また、機種によって左右に回転できるものと、一つの方向のみ回せるモデルがあり、機種によって仕様の違いがあります。

角度の調節

角度を調節できるかチェックするのも、モニター選びとしてポイントの１つです。

角度調整は横方向(水平方向)に動かせるスイベル機能や、上下の角度を調整できるチルト機能があります。下向きには少ないですが、首の角度に合わせて上向きにするなら重要な機能といえるでしょう。

※高さ調整ができてもスイベルが無い機種も多いです。特にデュアルディスプレイで画面を2つ使用する場合にはあると便利な機能です。また、角度の可動する幅は機種によっても違うので確認しておくとよいです。

目に優しい液晶ディスプレイ

目に優しいゲーミングモニターを選ぶなら、ローブルーライトとフリッカーフリー、PWM調光方式の3点を確認します。短波長のブルーライトを抑えつつ、PWMの点滅をDC調光や高周波制御で低減するeyecare機能があると負担が減ります。

輝度は初期値の300cd/m²付近から120-160cd/m²程度まで下げて使う前提で考えます。輝度調整のステップが細かく、コントラストリダクションや明暗差補正を切り替えられるモデルは、ゲームごとに視認性と疲れやすさのバランスを調整しやすい構成です。

IPSパネルで視野角が広いゲーミングモニターは、上下方向の角度変化でも色変化が出にくい点がメリットです。高さ調整スタンドと上下チルトを使い、視線がモニター中心よりわずかに下を向く位置に画面を昇降させると、長時間のPCゲームでも目と首の負荷が安定します。

スタンドとモニターアームはどっちが便利？

モニターの製品で、高さ調整機能があればディスプレイアームはいりません。ただし、アームの場合には手前と奥に位置を調整できる製品もあるので、もっと自由に位置を変えたい人にとっては便利です。

VESAマウント規格に対応している製品であれば、高さ調整スタンドを備えたモニターでも、後からアームに取り付けることも可能です。

VESAとはモニターの背面にある穴のことで、一致する穴の幅を選ぶことで、金具に固定できます。1台の画面であれば、高さ調整モニターでもいいでしょう。

メーカーで選ぶ

メーカーで選ぶなら、Dell(デル)・IODATA・iiyamaなどは高さ調整や画面回転ができる製品も多くおすすめです。また、スリムベゼルならHPや、HDRiを搭載しているBenQのモニターも高機能で魅力があります。

• Dell：昇降スタンドとVESA 100x100に対応するモデルが中心。DisplayPortとHDMIを複数搭載し、144Hz以上のFHDゲーミングモニターで高さ調整を軸に選ぶ構成。
• iiyama：24-27インチで昇降幅110-130 mmのスタンドを採用。1ms GtGや144Hz以上のリフレッシュレートと組み合わせて、FPS用途で画面高さを細かく追い込む構成。
• I-O DATA（GigaCrysta）：高さ調整、チルト、スイーベル付きスタンドを採用。165Hzや240Hzモデルでもローブルーライト機能を備え、PCゲーム用途で位置調整と映像調整を両立するシリーズ。
• BenQ（ZOWIE、HDRi）：昇降スタンドに位置目盛りを備えるモデルが多く、座る姿勢ごとに画面高さを再現しやすい構造。
• HP：ナローベゼルと高さ調整スタンドを組み合わせたゲーミングモニターが中心。VESAマウント対応で、マルチディスプレイ環境やデュアルモニター構成でも画面高さをそろえやすい。

高さ調整可能モニターおすすめ一覧

EIZO ビジネス向け FlexScan EV2740S | 27インチ4K｜高さ調整 169mm

画面サイズ	27.0型、IPSアンチグレア、表示領域596.7×335.7mm
解像度	3840×2160、4K UHD、画素密度163ppi
高さ調整	昇降169mm、チルト上35°/下5°、スウィーベル344°
回転	ピボット右90°/左90°、VESA 100×100mm
接続	USB Type-C、DisplayPort、HDMI、USB Type-A×4

特徴は？

• Picture by Picture（PbyP）で、2台のPC画面を同時表示できる
• Auto EcoViewとEcoView Optimizer 2により、明るさと消費電力を自動で制御
• Screen InStyleの画面分割で、4K画面内に資料とブラウザを並べられる

おすすめの人

文字が読みやすい

EV2740S-BKは、60Hzクラスの4Kビジネスモニターです。
Auto EcoView、Paperモード、EyeCare調光方式で文字が見やすく、長時間の文章作成やExcelでは、目の負担を抑えられる。

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Dell AW2724HF 27インチ Alienware ゲーミングモニター 360Hz｜高さ調整 110mm

画面サイズ	27インチ FHD 1920×1080
パネル	Fast IPS 非光沢
応答速度	0.5ms（GtG min）
色域	sRGB 99%
高さ調整機能	高さ調整約408.68～518.68mm（スタンド込み）
角度・回転	傾き調整・スイベル・縦横回転ピボット・VESA 100mm対応

特徴

• 高さ約408.68～518.68mmの範囲でスタンドを調整できるため、天板から画面中心までの距離を合わせて細かく合わせやすい。
• 可動範囲約110mmの高さ調整で、視線と27インチ画面の位置関係を一定にしやすいです。
• 縦横回転ピボットでは縦画面表示時に視線移動の量を抑えやすい。
• 最大360Hzのリフレッシュレートと0.5ms（GtG）の応答速度を備えたFast IPSパネル。
• sRGB 99％の色域と400 cd/㎡の輝度で、正確な色味で表示可能。
• 重量約6.55kg（スタンド込み）とスタンドの接地面243.71mmの組み合わせにより、高さ調整やスイベルを行った際もゲーミングデスク上で安定した設置をしやすい。

おすすめしたい人

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アイ・オー・データ IODATA ゲーミングモニター 27インチ GigaCrysta EX-GDQ271JA｜高さ調整 130mm

画面サイズ	27インチ
解像度	WQHD 2560×1440
高さ調整	○(可動範囲 130mm)
回転機能	縦横回転ピボット 左右90°

特徴

• 高さ調整130mmのスタンドにより、27インチWQHD画面の中心を目線の高さに合わせやすくし、PCデスクでのゲーミング時に視線の上下移動を抑えた姿勢を取りやすくなります。
• 外形寸法が約403～533mmの高さ範囲で変化するため、画面位置を調整しやすい。
• 最大180HzのリフレッシュレートでFPSで滑らか。
• ピボット左右90°に対応したスタンドにより、縦画面表示に切り替えできる。
• スタンド支柱の目盛りを基準に高さを管理すると、切り替える場合でも、プレイごとに同じ高さへ戻しやすくなります。

おすすめしたい人

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LG ゲーミングモニター UltraGear 34G630A-B 34インチ｜高さ調整 120mm

画面サイズ	34インチ ウルトラワイド曲面ディスプレイ
解像度	3440×1440
パネル	曲面VAパネル 1500R アンチグレア
応答速度	1ms GTG
色域	DCI-P3 95％ 約10.7億色
高さ調整	スタンド高さ調整 120mm
角度調整	チルト 前-5度 後20度 スイベル 左右30度

特徴

• 高さ調整120mm対応スタンドで、スタンド高さ392〜512mmの範囲で調整できる。
• 曲面1500RのVAパネルを目線と同じ高さに合わせることで画面中央と左右端まで距離感をそろえやすい。視野の左右端まで視線を大きく動かさずにミニマップやUIを確認しやすい。
• 高さ調整を組み合わせることでモニターと目の距離を一定に保ちやすく長時間のゲームやPC作業でも視線の上下移動を少なくしやすいです。
• チルト前-5度後20度とスイベル左右30度対応スタンド。
• リフレッシュレート240Hzと応答速度1ms GTGのスペックでFPSゲームでプレイしやすく、滑らかな表示はエイムの感覚を安定させやすいです。
• コントラスト比4000対1とDCI-P3 95％の色域で、映像全体の色や影の変化を確認しやすい。
• DisplayHDR 400とHDR10対応により暗所と明るい部分の輝度差が大きい映像が見やすい。
• HDMI×2とDisplayPortに加えてUSB Type-C端子。

おすすめしたい人

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DELL(デル)S2425HS-A 23.8インチ ピボット｜高さ調整 130mm

DELL(デル) の23.8インチモニターのS2425HS-Aです。コンパクトながら高機能で、画面の高さ調整や回転(ピボット)、スイベル(左右角度調整)にも対応しているスタンドです。

光沢がなく見やすいIPSパネルで、解像度はFHDです。広色域でsRGB 99%の色の空間をカバーしています。リフレッシュレートが100Hzまで対応しているので、静止画だけでなく動きがある映像でも滑らか。

色がホワイトのため、デスク周りを白で統一したい人にぴったり。

レビュー

高さ調整	○
回転	○
スピーカー	5W x2
画面サイズ	23.8インチ

S2425HS-Aの特徴

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IODATA 25型ワイド LCD-DX251EPB/E｜高さ調整 120mm

IODATAのIODATA 25型ワイドのモニターです。アスペクト比が16:10で、少し縦が長いためWebブラウジングのように縦に長い表示を見る人にぴったり。

解像度はWUXGA(1920 x 1200)のため、フルHDプラス縦のドットということになり、表示領域は11%縦長ということになります。画面上部にツールエリアを表示していても快適に使えます。

画面の回転や昇降が可能な多機能スタンドです。

接続は、アナログRGBコネクタ、DisplayPort 、HDMIポートが使えます。アナログでモニターをつなげたい人は注目です。

レビュー

高さ調整	120mm
回転	○
スピーカー	2W×2つ
画面サイズ	25インチ

LCD-DX251EPB/Eの特徴

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iiyama 高さ調整モニター 27インチ ProLite XUB2792HSU-B6｜高さ調整 150mm

iiyama ProLite XUB2792HSU-B6は、27インチの使いやすいサイズです。

特徴は高さ調整ができるモデルで、作業用モニターに最適です。パネルの種類はIPSのため色が鮮やか。非光沢なノングレアな表面処理で、広視野角で上下左右は89°まで色の変化が少なく見やすい画面になっています。

目に優しい画面の仕様になっていて、「Blue Light Reducer」機能を搭載しています。これにより、ブルーライトを低減をして長時間のあいだ、画面を見続けた際の疲労を抑えます。
解像度はフルHD(1920×1080)で一般的で、作業で使用するのにぴったり。

画質の設定はOSDをボタンで、コントラストや輝度で明るさや暗さを調節します。i-Style Color機能があり、コンテンツに合わせた表示ができるのも魅力です。
標準モードのほかゲームやインターネットなど5種類から、好みのモードで映すことができます。

画面サイズ	21.5インチ
パネル方式	IPS液晶パネル
解像度	フルHD(1920x1080)
応答速度	0.4ms (MPRT)

選ぶポイント:

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IODATA モニター 23.8インチ EX-D241SD-F｜高さ調整 120mm

IODATA(アイ・オー・データ)のモニターで「EX-D241SD-F」です。
23.8インチの視野角の広いADSパネル。上下左右178°で視野が広く、フリッカーレス設計になっており、LEDのちらつきが少なく目に優しいのが特徴。
エンハンストカラー機能では色の効果として鮮やかにメリハリのある映像にもできます。

スタンドは高さや角度を調整する機能が付いています。上下の画面昇降や回転ができる多機能なタイプです。
スピーカー内蔵モデルです。VESA規格に対応していて100mmネジでモニターアームや壁掛けにも対応しています。

日本のメーカーでのため、サポートもしっかりしていておすすめです。

スペック

• メーカー:IODATA(アイ・オー・データ)
• 製品型番:EX-D241SD-F
• サイズ:約541×229×385～497mm
• 重量:約4.7 kg

高さ調整	○ (120mm)
回転	○
スピーカー	2W + 2W
画面サイズ	23.8インチ

上下左右の視野が広いのが特徴

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BenQ GW2780T 27インチ【目に優しい】高さ調整 140mm

BenQ(ベンキュー)のモニターで「GW2780T」は、高さ調整やピボットに対応しています。
27インチのIPSパネルで非光沢なノングレアのディスプレイ。目に優しい目に優しいアイケアモニターで、フリッカーフリーとブルーライト軽減機能を搭載しています。
メニューよりブルーライト軽減モードの設定ができます。
EyeCareの自動で輝度調整をする高機能なモデル。リフレッシュレートは60Hz、解像度がFHD 1080pです。

大画面でスピーカーを内蔵しているので、動画の視聴にも最適。接続はD-sub、HDMI、DisplayPortに対応しています。

スペック

• 製品型番:GW2780T
• スピーカー内蔵
• 輝度自動調整B.I.
• スタンド:高さ調整、回転(ピボット)に対応
• 重量:6.6 kg

選ぶポイント:

アイケアで目を守る機能

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Lenovo ThinkVision P25i-30 24.5インチモニター / 画面回転｜高さ調整 155mm

ThinkVision P25i-30は、サイズが24.5型で解像度がフルHDのIPS液晶パネルのモニターです。表面処理は視野角が上下左右178°と広く、画面の角度や高さを調整しても光の反射が少ない非光沢パネルにより見やすい画面になっています。特徴は色域が広いという点で、色のカバー率はsRGB 99% 、Rec.709 99%、DCI-P3 83%をカバーしています。

画面の高さを調整できる機能があり、上下方向のチルトや回転させるピボット、水平方向のスィーベルに調整できる設計です。特に高さ調節が最大155mmの昇降ができるため、他のメーカーの高さ調整ができるモデルと比べて調節できる幅も大きいほうです。

モニターへの接続は入力端子が複数あり、HDMIポート、DisplayPort、VGAコネクタ、USB Type-A、USB Type-Bに対応しています。最近のモニターではHDMIとDPのみの製品が多い中で、VGAに対応している点が特徴です。

詳細スペック情報

• メーカー:Lenovo(レノボ)
• サイズ:24.5インチ
• リフレッシュレート:100Hz (最大)
• サイズ:557.3 mm x 199.7 mm x 511.8 mm
• 重量:5.4 kg

高さ調整	○
回転	○
スピーカー	-
画面サイズ	24.5インチ

姿勢に合わせて高さ調整

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ASUS(エイスース) ゲーミングモニター VG259QR 24.5インチ / HDMI DisplayPort

ASUS(エイスース)のゲーミングモニター TUF Gaming VG259QRです。
24.5インチのIPSパネルで解像度はフルHD。リフレッシュレートは165Hzで応答速度は1ms(MPRT)に対応しています。
入力端子はHDMI v1.4 ×2 DisplayPort v1.2 ×1 , 3.5mmステレオミニジャックに対応しています。

メーカーではPS5対応のモデルですが、G-Sync compatibleに対応しているのでPCでのゲーミングで使う方がおすすめです。

スペック

• メーカー:ASUSTek
• 製品型番:TUF GAMING VG259QR
• コントラスト比 (標準) :1000:1
• 重量:5.1 Kg
• セット:電源ケーブル,DPケーブル,HDMIケーブル、その他

高さ調整	○ 130mm
回転	○
スピーカー	2W×2つ
画面サイズ	24.5インチ

選ぶポイント

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Dell U2723QX 4Kモニター 27インチ

Dell(デル)のモニターで27インチの「U2723QX」です。
非光沢なIPS Blackパネルで解像度が4K(3840x2160)で高精細です。
機能はブルーライト軽減やに対応していて広視野角の見やすい画面です。スタンドは高さ調整や回転が可能のため、縦画面で映したい目的であっても利用できます。

色の幅が広くsRGB 100%,Rec.709 100%,DCI-P3 98% に対応していて、10億7,000万色に対応しています。
ディスプレイの入力コネクタはHDMI 2.0・DisplayPort 1.4・USB Type-Cで接続できます。

スペック

• 製品型番:U2723QX
• USB 3.2 / USB-Cハブ
• サイズ:‎18.5 x 61.14 x 53.52 cm
• 重量:4.48 kg

高さ調整	○
回転	○
スピーカー	-
画面サイズ	27 インチ

選ぶポイント

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BenQ PD2725U 27インチ 4K モニター

BenQ(ベンキュー)のPD2725Uは27インチ(27型)で、解像度が4K UHD(3840×2160)のため高精細です。
色域が広く約10億7000万色でDCI-P3 95%をカバーしています。Display P3 95%、sRGB 100%、Rec. 709に対応しています。
AQCOLORにより色表現が正確でクリエイティブな用途に最適です。

Thunderboltに対応していて1本のケーブルで65Wまでの給電と映像の出力に対応できます。

ディスプレイはIPSパネルでノングレア(非光沢)で見やすい画面です。スタンドの部分は角度の調整や、高さを変えられます。長時間の作業の方は視点の高さに合わせられると快適です。

スペック

• 製品型番:PD2725U
• DisplayHDR 400
• サイズ:614.8 x 449.8～599.8 x 255.8mm
• 重量:約8.3 kg

高さ調整	○ 150 mm
回転	○
スピーカー	2.5W×2つ
画面サイズ	27インチワイド

選ぶポイント

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LG モニター 24QP550-B 23.8インチ

LGのモニターで24QP550-Bです。ディスプレイは23.8インチで、ほぼ24インチぐらいのIPSパネルで解像度がWQHD(2560×1440)の高精細です。
目に負担の少ないブルーライト低減モードやちらつきを抑えるフリッカーセーフ機能があります。
リフレッシュレートが75Hz、応答速度は5ms(GTG)です。FreeSyncに対応した場合には、ティアリングやスタッタリングを抑えられます。

ディスプレイはフレームレスでHDR 10に対応しています。HDMIまたはDisplayPortで接続できます。

上下の高さ調整や、縦横のピボットにも対応。

スペック

• 製品型番:24QP550-B
• サイズ:540×376-506×240mm
• 重量:5.5kg

高さ調整	○ 130mm
回転	○
スピーカー	-
画面サイズ	23.8インチ

選ぶポイント

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HP M34d WQHDカーブド ディスプレイ / VAパネル

HPのモニターで「HP M34d」は、34インチの曲面モニターです。
解像度がWQHD（3440×1440）のVAパネルでコントラスト比が高く3500:1のメリハリのある表示です。ウルトラワイドのカーブドディスプレイは湾曲曲率1500Rで没入感があります。
USB Type-Cケーブルが付属していて65Wまでの給電と映像出力がケーブル1本で可能です。

接続端子が複数あるに使えます。HDMI 2.0 x 1、DisplayPort 1.2 × 1、USB Type-C × 1 (PD 65W、DisplayPort 1.2)、USB-A 3.2 Gen 1 × 4、USB 3.0 up(USB Type-B)、ヘッドフォン出力ポート。

スペック

• 製品型番:HP M34d WQHD
• サイズ:約 809.4 x 234.9 x 518.0 mm
• 重量:約 10.5 kg

高さ調整	○ 100mm
回転	-
スピーカー	2つ
画面サイズ	34インチ

選ぶポイント

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Dell ゲーミングモニター 23.8インチモニター S2421HGF / 高さ調整可能

Dell(デル)のゲーミングモニターで「S2421HGF」で、スタンドは傾きと高さ調整可能です。
23.8インチのTNパネルで非光沢。リフレッシュレートが144Hzと滑らかで応答速度が1msと高速でFPSゲームなど激しい動きを表示するのに最適です。

解像度はフルHD(1920 x 1080ピクセル)で、ドット抜けがあった場合でも交換してくれる保証が付いています。

スペック

• 製品型番:S2421HGF
• 入力コネクタ:2xHDMI, DisplayPort1.2
• サイズ:18.94 x 53.78 x 45.16 cm
• 重量:7.37 Kg

高さ調整	○
回転	-
スピーカー	-
画面サイズ	23.8インチ

選ぶポイント

ランキングから選ぶ

人気のモニターを探すなら、Amazonの売れ筋ランキングが便利です。

ただし、ランキング上位＝高さ調整可能とは限らないので、気になったモデルごとに商品ページの「スタンド」「高さ」「角度調整」「チルト」「スイーベル」「ピボット」などの項目を必ず確認しましょう。

昇降幅や上下・左右の角度調整範囲が書かれているモデルは、画面の「高さ」「位置」「傾き」をプレイスタイルに合わせて細かく調節できるため、長時間プレイ時の姿勢保持や目まわりの負担軽減につながります。

また、ランキングは、ハイエンドモデルよりも、価格が安い・コスパ重視の定番モデルが上位に入りやすい傾向があります。

よくある質問(FAQ)

高さ調整可能なモニターは何が便利？

画面の上端を目線に近い位置へ合わせやすく、猫背や肩の凝りを減らしやすい点がメリット。一日中時間を使ったときも、画面全体が見やすくなる。エクセルやワードを長く使う方は、表示位置を調整できるモデルを選ぶと姿勢が安定。

高さ調整幅はどれくらいあれば十分ですか？

100mm以上の高さ調整に対応したモニターを目安にすると、机や椅子に合わせやすい。画面位置が低すぎると背筋が丸まりやすく、高すぎると首や肩に負担が出る。やり方は取扱説明書で確認しておくといいです。上に引き上げるだけですど、、m(_ _)m

高さ調整スタンドとノートパソコンスタンドはどちらがいいですか？

外部モニターを使うなら、高さ調整スタンド付きモニターのほうが画面自体を上げ下げしやすいです。そもそもインチ数が決まっているので難しいでしょう。

モニターアームと高さ調整スタンドはどちらが安定する？

安定感を重視するなら、丈夫な純正スタンド付きモニターが扱いやすい。モニターアームは自由自在に角度位置を変えられるが、張力調整を間違えると下降したり傾いたりすることままがある。

画面が勝手に下がる？

アームと違って、張力が弱く画面が下降することは少ないです。画面が全然動かない場合は張力が硬すぎる可能性があり、逆に全然キープできない場合は保持力が足りていません。画面位置はピッタリ止まります。

職場や在宅ワークでは高さ調整は必要？

毎回姿勢が変わる。長時間作業するなら必要性は高め。固定式スタンドだと画面位置を机や椅子に合わせにくく、上部を見るたびに首が動きやすくなる。高さ調整、チルト、スイベルに対応したモニターなら、スクリーンを見やすい位置に合わせやすいです。

まとめ

ゲーミングモニターの高さ調整は、昇降幅とチルト角度を基準に選びます。高さ調整付きスタンドによって、画面中心と視線の位置合わせができるようになります。

FPSやTPSでは、クロスヘア付近が視線の中心に来る位置が基準。スタンドの昇降機構で、画面中心を目線より少し下に合わせます。

昇降幅が100-130 mmあると、24インチや27インチの大きさでも椅子の高さに合わせやすいでしょう。視距離60-80 cmなら24インチFHD、70-90 cmなら27インチWQHDがよく使われる距離とサイズの組み合わせです。

スイーベル付きスタンドは、左右の向きを変えてデュアルディスプレイ構成を調整します。ピボット機能は、縦画面プレイや縦長ウィンドウの表示に使います。

モニターアームを使わない構成では、VESA 100x100 mmへの対応を確認します。スタンドの接地面のサイズとケーブルの取り回しも含めて、高さ調整機能を比較します。

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関連情報
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4Kゲーミングモニター
Lenovo(レノボ)のモニター